Basistrening skuldre
Litt basis trening for skuldre. Dette programmet fikk jeg av en jeg trener med på OBK, som skadet den ene skulderen for en stund siden. Han måtte kjøre dette før operasjoen for å bygge opp mest mul...
Treningstips
Benprogram
Tenkte jeg kunne legge ut det programmet som jeg fikk av fysioteraputen slik at flere kan følge det om de ønsker. Jeg fikk jo det programmet for å bygge mest mulig muskler før en eventuell operasjo...
