Styrke- og mentaltrening
Nå var det lenge siden jeg har oppdatert. Må rett å slett skylde på at jeg ikke har orket :P har vært mye hard trening og en del reising. Har hatt to stevner siden siste jeg oppdaterte. Har ikke gått så veldig bra på noen av dem. Men så må jeg også si at det har vært framgang selv om det ikek synes på resultatene. Føler jeg bryter bedre og bedre. Etter stevnet i Klippan var vi igjen på en fire dagers samling og der fikk jeg virkelig prøvd meg mot de i den nye vekta. I løpet av de to siste dagene følte jeg at brytingen var på plass igjen. Mangler fortsatt en del på utholdenheten og styrken, men det jobber jeg iherdig med nå.
Like etter at vi kom hjem fra USA, altså for litt over en måned siden, var jeg hos en idrettspsykolog på olympiatoppen. Vi jobber me då få fjernet den sperren jeg har i hodet rundt mesterskap. Er veldig spennende og føler meg alltid ti kilo lettere da jeg kommer fra henne. Vi har snakket en del om hvilke forventninger jeg har til meg selv, hvilke andre har til meg og hva jeg tror andre har til meg. Hun prøver å hjelpe meg med å ikke tenke på hva andre forventer, og heller konsentrere meg om mine oppgaver. Hun sier bare "Får du gjort noe med hva andre forventer av deg? Nei, så skal du bruke energi på det?" og så videre :) det hjelper virkelig.
Som utøver, i alle fall jeg, blir veldig frustrert av oppgaver jeg kan håndtere. Jeg ha egentlig ikke vært klar over hvordan jeg har brukt energien min feil, til vi snakket om det. For eksempel hva jeg skal tenke på, på et stevne. Er jo i grunn helt logisk alt hun sier, som for eksempel "Du kan ikke kontrollere hva motstanderen, treneren din eller dommeren gjør. Du kan ikke kontrollere resultatet av en kamp. Det du kan påvirke er ferdighetene dine, oppvarmingen osv." De oppgavene hun ga meg er oppgaver jeg kan håndtere og dermed er det lettere å jobbe mot et mål.
I dag var jeg også for første gang hos en styrketrener på olympiatoppen. I dag snakket vi mest om hva jeg ser for meg og hva han tenker. Første trening med ham blir på fredag. De første ukene blir det mye teknikk og tett oppfølgning. Ettersom jeg lærer vil jeg bli mer og mer selvstendig, men vil fortsatt ha oppfølgning. Blir veldig spennede og regner med at man blir å merke stor forskjell på matta.
Ellers er planene for påska nok en gang endret. Får dratt hjem til Tana :) Turen til Alicante ble avlyst på grunn av at den ble for dyr. Så nå blir det NM for Seniorer den 16.april, så noen dager samling, ennå uvisst hvor, så har vi "ferie" på helligdagene.
Til neste gang :-)
